Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), circa il 30% della popolazione mondiale soffre di problemi legati alla masticazione, che possono includere difficoltà digestive e disfunzioni dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM). In questo articolo, vedremo come una masticazione corretta influisce sulla salute e quali soluzioni adottare in caso di problemi.
Quando è corretta
Una masticazione corretta avviene quando i denti, le gengive e i muscoli della bocca lavorano in sinergia per ridurre il cibo in particelle piccole, facili da deglutire e digerire. Dovrebbe essere bilanciata su entrambi i lati della bocca, lenta e accurata. Si consiglia di masticare ogni boccone almeno 20-30 volte per facilitare il lavoro dello stomaco. Una masticazione ben eseguita aiuta anche a prevenire problemi digestivi, migliorare l’assorbimento dei nutrienti e proteggere le articolazioni della mascella da sovraccarichi.
Quando è scorretta
Una masticazione scorretta può verificarsi quando si mastica troppo velocemente, da un solo lato della bocca o non si riduce adeguatamente il cibo. Questo può causare un sovraccarico di lavoro per lo stomaco e aumentare il rischio di problemi digestivi. Inoltre, masticare solo da un lato può portare a squilibri muscolari nella mascella, usura irregolare dei denti e disfunzioni dell’ATM, provocando dolore e difficoltà nel movimento della mandibola.
Quali sono le cause dei disturbi della masticazione?
I disturbi della masticazione possono derivare da vari fattori, tra cui:
– Malocclusione dentale: Un allineamento scorretto dei denti può rendere difficile chiudere la bocca in modo adeguato, interferendo con la masticazione.
– Denti mancanti o danneggiati: La mancanza di uno o più denti può compromettere la distribuzione della forza durante la masticazione, causando sovraccarico su altri denti o muscoli.
– Protesi dentarie non adeguate: Protesi mal posizionate o instabili possono rendere difficile la masticazione, provocando dolore o irritazione.
– Problemi all’articolazione temporo-mandibolare (ATM): Questo disturbo può causare difficoltà nella masticazione, rigidità o dolore nella mascella, spesso dovuto a malocclusione o a un uso eccessivo dei muscoli masticatori.
– Cattive abitudini alimentari: Mangiare cibi troppo duri o gommosi può sollecitare eccessivamente i denti e le gengive, contribuendo a dolori muscolari e articolari.
Quali sono le soluzioni?
Per risolvere i disturbi della masticazione, è essenziale rivolgersi a un dentista. Tra le soluzioni più comuni troviamo:
– Trattamenti ortodontici per correggere malocclusioni.
– Impianti o protesi dentarie per ripristinare i denti mancanti.
– Terapia per l’articolazione temporo-mandibolare (ATM), con l’uso di bite o esercizi specifici per rilassare i muscoli della mascella.
– Consulenze nutrizionali per scegliere cibi adeguati e facili da masticare.
Una masticazione corretta è essenziale per il benessere della bocca e dell’intero organismo. Se riscontri difficoltà o dolore durante la masticazione, non esitare a consultare il tuo dentista. Lo Studio Dott.ri Nobile è pronto ad aiutarti a risolvere qualsiasi problema di masticazione e a garantirti una salute orale ottimale. Contattaci oggi per prenotare una visita!
