È del tutto evidente infatti che una buona igiene orale deve essere accompagnata anche da uno stile di vita sano e da una dieta equilibrata e al tempo stesso completa.
A pensarci bene non può che essere così: ciò che ingeriamo, infatti, ha conseguenze dirette sullo stato di salute di denti e gengive.
Pertanto è bene sapere quali sono i cibi e le bevande da evitare e che possono mettere a rischio la salute di tutto l’organismo.
Salute di denti e gengive: conosci ciò che mangi
Educare i pazienti a una buona alimentazione dovrebbe essere uno dei principali compiti di un bravo medico dentista.
Questo è esattamente ciò che facciamo presso lo studio odontoiatrico Dott.ri Nobile a Torino, dove informiamo sempre i nostri pazienti sui potenziali rischi derivanti da abitudini e comportamenti non consoni.
Ma purtroppo non tutti gli studi dentistici seguono questo tipo di approccio.
Cerchiamo quindi di offrirvi in questo articolo qualche consiglio utile per la salute di denti e gengive, con particolare riferimento al corretto regime alimentare da tenere.
Cosa mangiare e cosa evitare
Quali sono, dunque, i cibi e le bevande da evitare e quali invece quelli che possono essere di aiuto per la vostra salute?
Sono da cancellare subito dalla dieta quotidiana tutti i cibi fatti con zuccheri raffinati, “terreno” ottimale per lo sviluppo di batteri e carie.
Vi consigliamo inoltre di evitare le bevande gassate che per la loro acidità possono intaccare lo smalto e favorire quindi l’insorgenza di gravi patologie dentali.
Frutta fresca, verdure e cereali, al contrario, sono ottimi alleati per la salute di denti e gengive.
Anche le proteine hanno un ruolo importante: la carne, il latte e i suoi derivati contribuiscono a sostenere il sistema immunitario e a proteggere tutto l’organismo dagli stati infiammatori.
Inoltre a fine pasto vi suggeriamo di addentare una buona carota croccante, un’ottima soluzione per la rimozione meccanica della placca.
In conclusione: un buono stato di salute di denti e gengive non può prescindere da una corretta alimentazione. Tenetene conto quando vi mettete a tavola…
