Come abbiamo già avuto modo di sottolineare in precedenza sul nostro blog, grazie ad un uso corretto e regolare dello spazzolino e del filo interdentale, è possibile mantenere i denti in buona salute riducendo così drasticamente il ricorso a visite specialistiche per la pulizia dentale. Insomma l’igiene orale è condizione fondamentale per poter sfoggiare in ogni occasione un sorriso sempre bianco e smagliante. Ma oltre alla pulizia quotidiana è fondamentale tenere anche un “comportamento” salutare. Per questo motivo abbiamo deciso di elencare qui di seguito le 10 peggiori abitudini per i vostri denti che vi consigliamo di evitare in ogni modo.
Decalogo per denti sani e puliti
- Per prima cosa è fondamentale la scelta dello spazzolino. Setole troppo dure infatti possono favorire la recessione gengivale e causare abrasioni alle superfici radicolari dei denti. Consigliamo quindi di utilizzare uno spazzolino a setola morbida in grado di massaggiare le gengive e i denti oltre che asportare i residui di cibo.
- È cattiva abitudine anche spazzolare troppo spesso, troppo a lungo e con eccessivo vigore, in quanto questo può indebolire denti e gengive. È bene inoltre aspettare circa 30 minuti dopo i pasti prima di procedere con la pulizia.
- Tra le 10 peggiori abitudini per i vostri denti vi è anche quella di mangiarsi le unghie, una pratica assai diffusa che oltre ad essere poco igienica può anche causare microfratture allo smalto.
- Vi abbiamo già parlato del bruxismo come di una vera e propria patologia che deve essere opportunamente tenuta sotto controllo e curata per evitare rischi di usura e frattura dentale.
- Evitate di mordere le superfici dure e ghiacciate per non sollecitare inutilmente denti e gengive.
- I denti sono fatti per aiutarci a sminuzzare il cibo, non per strappare le etichette degli indumenti, aprire sacchetti di patatine o svitare tappi di bottiglia. Un uso improprio dei denti può portare a fratture e crepature.
- Per chi fa sport pericolosi, in cui viso e bocca sono esposti a urti e impatti di vario genere, è fondamentale proteggersi sempre con un apposito paradenti.
- La saliva è un elemento di vitale importanza per la salute orale, in quanto neutralizza l’acidità dei cibi e contiene numerosi minerali che rinforzano lo smalto. Al contrario la secchezza della bocca aumenta il rischio di erosione dello smalto, carie e alito cattivo.
- L’ingestione frequente di alimenti e bevande zuccherate è una tra le 10 peggiori abitudini per i vostri denti che dovete cercare di limitare il più possibile per non aumentare il rischio di carie.
- bibite gassate e soda sono tra le bevande più diffuse e comuni, ma rappresentano un serio rischio per la salute dei vostri denti, in quanto si tratta di sostanze che incrementano il livello di acidità della bocca.
